Heute möchte ich meinen Leser*innen zeigen, wie die alten Weisheiten des Zen, die moderne Theorie U von Otto Scharmer und das Konzept des Kraftfeldes zusammenwirken, um dich und deine Gemeinschaft auf tiefgehende Weise zu stärken.
Warum Zen? Die Kraft der Präsenz im Hier und Jetzt
Zen ist eine Praxis, die uns lehrt, im gegenwärtigen Moment zu leben. Durch Meditation, achtsames Gehen und bewusste Alltagspraxis entwickeln wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zur Welt um uns herum. Diese innere Haltung ist die Grundlage für nachhaltige Veränderungen, wie sie auch in der Theorie U beschrieben werden. Es geht vor allem darum, im gegenwärtigen Moment zu sein und durch Meditation (Zazen) die eigene Natur direkt zu erfahren. Dabei wird die Idee vertreten, dass durch achtsames Sitzen und bewusste Atmung die innere Energie in Einklang gebracht wird, was zu einem Zustand der Klarheit und des inneren Friedens führt.
Ein zentrales Konzept ist Qi (Chi), das aus der chinesischen Tradition stammt und in vielen asiatischen Philosophien eine Rolle spielt. Qi wird als Lebensenergie oder Lebenskraft verstanden, die den Fluss im Körper und in der Natur steuert. Im Zen wird diese Idee oft in Verbindung mit der Praxis der Meditation und des Atems betrachtet, um den Fluss der Energie im Körper zu harmonisieren und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Theorie U – der Weg des bewussten Wandels
Otto Scharmer beschreibt in seiner Theorie U einen Prozess, bei dem wir tief in unser Inneres blicken, um innovative Lösungen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Der Weg beginnt mit dem Loslassen alter Muster, führt über das Erkennen neuer Perspektiven und mündet in eine schöpferische Präsenz im Hier und Jetzt. Hier kommt die Verbindung zum Zen ins Spiel: Die Praxis der Achtsamkeit und Präsenz bereitet den Boden für die tiefgehende Transformation, die in der Theorie U angestrebt wird.
Das Kraftfeld – Veränderung durch Energie und Bewusstsein
Das Konzept des Kraftfeldes basiert auf der Idee, dass Veränderungen durch die bewusste Beeinflussung der Energien und Dynamiken in einem System geschehen. Indem wir unsere eigene innere Haltung und Präsenz stärken, können wir das Kraftfeld positiv beeinflussen und so nachhaltige Veränderungen in Gemeinschaften und Organisationen bewirken. Zen-PraIn seinen Arbeiten sieht Scharmer das Kraftfeld als eine Art unsichtbares Energie- und Bewusstseinsfeld, das durch die Präsenz, Offenheit und das Bewusstsein der Menschen beeinflusst werden kann. Indem Individuen und Gruppen ihre Aufmerksamkeit und innere Haltung verändern, können sie das Kraftfeld positiv steuern und so tiefgreifende Veränderungen in Organisationen, Gemeinschaften oder Gesellschaften bewirken.
Wie verbinden sich Zen und Theorie U ?
Hier sind einige praktische Wege, wie du diese Konzepte miteinander verbinden kannst:
1. Innere Arbeit als Basis für den Wandel
Durch Zen-Meditation und achtsame Übungen schaffst du eine stabile innere Haltung. Diese ist essenziell, um in der Theorie U den „Herzensraum“ zu öffnen und das Kraftfeld bewusst zu beeinflussen.
2. Das Loslassen alter Muster
In der Praxis des Zen lernst du, Gedanken und Emotionen loszulassen. Das erleichtert den Übergang in die Phasen des „Sehens“ und „Sensing“ in der Theorie U, bei denen es um das Wahrnehmen neuer Perspektiven geht.
3. Präsenz im Prozess
Sowohl Zen als auch Theorie U betonen die Bedeutung der Präsenz. Indem du im Moment bleibst, kannst du authentisch und schöpferisch auf Veränderungen reagieren und das Kraftfeld positiv beeinflussen.
4. Das Kraftfeld spüren und lenken
Durch bewusste Atem- und Achtsamkeitsübungen kannst du die Energien in deinem Umfeld wahrnehmen und gezielt steuern, um nachhaltigen Wandel zu fördern.
Fazit
Im Zen gibt es eine lebendige, dynamische Energie, die unser Wohlbefinden und unsere spirituelle Entwicklung beeinflusst. Für Otto Scharmer ist das Kraftfeld die Gesamtdynamik der Energien und Bewusstseinszustände in einem System, die durch bewusste Präsenz und innere Haltung gelenkt werden können, um nachhaltigen Wandel zu ermöglichen. Techniken, Journeling oder Meditationen helfen dabei, dieses Kraftfeld zu spüren, zu stabilisieren und gezielt zu lenken.
Der Moment zum Innehalten
Was wir im Inneren verändern, wirkt sich auf die Welt um uns herum aus. (Otto Scharmer)
Literaturhinweis
Otto Scharmer: Essentials der Theorie U. Grundprinzipien und Anwendungen. Carl Auer 2022
Zu Zen empfehle ich folgenden Link https://zen-kloster.de/zen/zen-praxis/
und jede Menge Meditationen auf Youtube mit dem Zenmeister Hinnerk Polenski
