Freiheit ist in Coaching und Beratung von großer Bedeutung. Auch wenn nicht explizit darüber geredet wird. In diesem beispiellosen Jahr haben viele Menschen mit Herausforderungen zu kämpfen, die ihre Freiheit einschränken können. Freiheit bedeutet nicht nur die Abwesenheit von äußeren Einschränkungen, sondern umfasst eine innere Freiheit. Es geht darum, negative Gedankenmuster zu erkennen und begrenzende Überzeugungen zu überdenken, um ein erfülltes Leben zu führen.
Methoden
Im Coaching und in der Beratung können verschiedene Techniken und Ansätze eingesetzt werden, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre innere Freiheit wiederzuerlangen. Dies kann beispielsweise durch die Identifizierung und Überwindung von Ängsten, das Erkennen und Verändern von destruktiven Verhaltensweisen oder das Stärken des Selbstbewusstseins und der Selbstakzeptanz geschehen. Neueste Erkenntnisse besagen, dass Fluchen oder Kraftausdrücke in therapeutischer Arbeit ungemein befreiend sein können. Fluchen wirkt emotional entlastend, gibt Kraft und Selbststärkung. Wer kann das nicht gebrauchen?
Freiheit, wo bist du?
Gerade in diesem Jahr, das von Unsicherheit und Veränderungen geprägt ist, ist es besonders wichtig, Menschen Unterstützung anzubieten. Coaching und Beratung können dabei helfen, mit den Herausforderungen umzugehen, neue Perspektiven zu entwickeln und individuelle Lösungswege zu finden. Es geht darum, Menschen dabei zu unterstützen, ihre innere Freiheit zu stärken und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Innehalten
Die innere Freiheit zu spüren lässt sich durch eine kleine Meditation erfahren. Setzen Sie sich aufrecht, finden Sie Ihre aufrechte Haltung. Lassen sie den Atem fließen, ein und aus, übergeben Sie sich dem Atemrhythmus, tiefer und tiefer. Und nun stärken Sie sich von innen her.
Möge ich frei sein.
Möge ich die innere Freiheit in mir spüren.
Möge ich frei und glücklich sein.
Spüren sie wie sich die Energie der Freiheit in ihnen ausdehnt. Eine kurze kleine Auszeit, die gut tut.
Der Moment zum Innehalten
Ist die Seele verwurzelt, keimt die Saat des Freiseins. (Margot Bickel)
