Beim Coaching ist PEP meine favorisierte Methode. Trotz Komplexität ist sie gut anwendbar mit immer wieder erstaunlichen Wirkungen für meine Klient:innen. Und die Entwicklungen gehen weiter, so dass ich heute Aktuelles berichten möchte.
PEP, die Prozess und Embodiment Fokussierte Methode, die von Dr. Michael Bohne entwickelt wurde hat sich in den letzten Jahren intensiv weiterentwickelt. Die neue PEP Struktur ist klarer und verständlicher, spricht Kopf, Herz, und Bauch an. Gibt Energie und Lebensfreude.
Neue Erkenntnisse zur Wirkhaftigkeit von PEP
Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges besagt, dass der Vagusnerv eine zentrale Rolle bei der Regulation von Stressreaktionen und Emotionen spielt. Der Vagusnerv ist Teil des parasympathischen und beeinflusst unsere körperlichen Reaktionen auf Stress. Durch die PEP Klopftechnik, die darauf abzielt, den Vagusnerv zu stimulieren und das Nervensystem zu beruhigen, kann die Regulation von Stressreaktionen und Emotionen unterstützt werden.
Indem bestimmte Akupunkturpunkte am Körper sanft beklopft werden, wird die Aktivität des Vagusnervs stimuliert. Auf diese Weise kann die PEP Methode dazu beitragen, Stress abzubauen und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern.
Es gibt laufend neue wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit und Mechanismen von PEP untersuchen, um ihr Potenzial besser zu verstehen und zu optimieren.
PEP in der Praxis
- Es wurden und werden immer mehr PEP Spezialkurse entwickelt, die auf bestimmte Bereiche wie Stressbewältigung, Depression, Süchte, Traumbewältigung, zur Leistungssteigerung, oder PEP in der Medizin, PEP für Kinder abzielen.
- Die Klienten erhalten eine konkrete Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe. Die Sitzungen folgen mittlerweile einer klaren und standardisierten Struktur.
- Die Prozessorientierte Arbeit ermöglicht individuelle Lösungen mit unterstützenden Kraftsätzen, die nachhaltig nachwirken.
Es ist wichtig, Stress nicht zu ignorieren, sondern aktiv Maßnahmen zu ergreifen um die eigene Resilient zu stärken. Es lohnt sich, PEP als emotionale Selbsthilfe anzuwenden. Diese kann eigenstädig angewendet werden oder im Coaching erlernt werden.
Der Moment zum Innehalten
Man muss wagen, glücklich zu sein. (Gertrude Stein)
