In der gegenwärtigen Situation, die geprägt ist von Stress, Angst und Ungewissheit, sind unsere drei Kernbedürfnisse stark eingeschränkt (siehe auch Gabriela von Witzleben unter https://www.innen-leben.org/blog/).

• Das Bedürfnis nach Beziehung dürfen wir nicht ausleben. Viele sind oder fühlen sich allein.
• Überblick und Orientierung keiner weiß wie lange das geht. Die Sicherheit ist im Moment das wichtigste Bedürfnis, dem alles untergeordnet werden.
• Unsere Autonomie wird massiv eingeschränkt, auch wenn es erste Lockerungen gibt, bleibt ein großes Bedürfnis nach Freiraum.

Damit die Kernbedürfnisse wieder in Balance kommen, habe ich die Metta Meditation, so umgestaltet, dass wir uns mit den drei Kernbedürfnissen in liebevoller Weise in Verbindung bringen. Zuversicht und eine positive Selbstbeziehung stellen sich ein.

Weiterlesen →